Adicción a la tecnología y las pantallas en Granada
¿Las pantallas se han comido las horas y la convivencia en tu casa?
En Positive Mental Training somos centro pionero en la prevención e intervención de los trastornos derivados del uso abusivo de las TIC.
Trabajamos con jóvenes y con familias, con terapia y también con acciones de prevención, en nuestro centro en Granada o mediante sesiones por videollamada.
Qué deja detrás el uso abusivo de la tecnología
La sociedad en general, y la población joven en particular, ha vivido un auge de los problemas de uso de las nuevas tecnologías y las redes sociales, con un incremento importante de los trastornos derivados. Estas son las consecuencias que más vemos en consulta.
Ansiedad y sueño roto
Hiperactivación, dificultad para desconectar e insomnio. La pantalla antes de dormir y la disponibilidad permanente alteran el descanso de forma directa.
Autoestima e imagen corporal
Comparación constante, dependencia emocional de la validación y rechazo de la propia imagen. Es el efecto más silencioso y el más duradero.
Aislamiento social
Menos relaciones presenciales y una vida social que se desplaza entera a la pantalla, justo cuando más hace falta lo contrario.
Si reconoces varias de estas señales en casa, no es cuestión de quitar el móvil: es cuestión de tratarlo
Nuestro programa de tecnoadicciones
Uso responsable de las TIC
El objetivo no es la desconexión total, que no es realista, sino un uso consciente y compatible con los estudios, el trabajo y el descanso.
Conocimiento crítico
Potenciamos la capacidad de detectar el mal uso y los mecanismos que enganchan: recompensas variables, notificaciones y diseño para retener la atención.
Autonomía personal
Trabajamos el desarrollo y la autonomía del joven, para que la regulación no dependa de que alguien le controle el acceso desde fuera.
Comunicación entre generaciones
Buena parte del conflicto por las pantallas es un conflicto familiar. Mejoramos la comunicación entre padres e hijos, con apoyo de terapia familiar si hace falta.
Otras tecnoadicciones
Cuando el problema se concentra en un uso concreto, tiene su propio abordaje: adicción al móvil y adicción a los videojuegos.
- Fomentarás un uso responsable de las tecnologías, no su prohibición.
- Desarrollarás criterio crítico frente a los mecanismos que enganchan.
- Ganarás autonomía personal en la gestión del propio tiempo.
- Mejorará la comunicación familiar entre generaciones.
- Recuperarás el sueño y la concentración que las pantallas se llevaban.
- Trabajarás el bienestar emocional que hay detrás del uso abusivo.
Objetivos del programa
Tu proceso en Positive Mental Training
1. Decide cómo quieres vernos
Selecciona si prefieres acudir a nuestro centro en el centro de Granada para una sesión presencial o si optas por la psicología online para realizar tu terapia por videollamada.
2. Gestión de tu sesión.
Realiza el pago de tu consulta o bono de forma segura. Nuestro equipo de atención al paciente coordinará contigo los detalles previos para que todo esté listo.
3. Tu psicólogo experto
Te asignamos un profesional de nuestro equipo altamente cualificado, especializado específicamente en tu caso.
Reserva cita psicológica online
Centro pionero en prevención de tecnoadicciones
Además de las terapias, desarrollamos acciones de prevención de las tecnoadicciones y las adicciones comportamentales, dirigidas a jóvenes, familias y centros educativos.
- Psicólogas generales sanitarias colegiadas.
- Programa propio de prevención, no solo tratamiento.
- Trabajo con jóvenes, familias y centros educativos.
- Terapia presencial en Granada u online por videollamada.
Opiniones reales sobre nosotros
Las pantallas se educan, no se prohíben
Prohibir sin más no resuelve nada y suele empeorar el conflicto en casa. En Positive Mental Training trabajamos el uso responsable con jóvenes y familias, en nuestro centro de Granada o mediante psicología online.
