15 Abr Mi pareja cuenta nuestros problemas: Cómo afrontarlo y proteger la relación
Directora del centro de psicología Positive Mental Training. Psicóloga General Sanitaria. Número de colegiado: AO12587
Las relaciones de pareja son un asunto que solo debe ser abordado por la pareja. Compartir los problemas de pareja con terceros puede generar tensiones y afectar la confianza en la relación. A continuación, veremos las razones detrás de esta conducta, sus consecuencias y cómo abordarla de manera constructiva.
¿Por qué algunas personas comparten problemas de pareja con otros?
Existen diversas razones por las cuales alguien puede sentirse impulsado a compartir los problemas de pareja con terceros, como, por ejemplo:
Búsqueda de apoyo: puede ser una forma de buscar consejo, validación o simplemente desahogarse.
Falta de confianza en la pareja: si siente que no puede hablar abiertamente con su pareja, puede buscar apoyo en otras personas.
Miedo al conflicto: puede temer las consecuencias de abordar el problema directamente con su pareja y prefiere hablar con alguien más neutral.
Hábito o personalidad: algunas personas simplemente tienen una tendencia a compartir sus problemas con los demás.
Impacto de contar los problemas de pareja a terceros
Compartir los problemas de pareja con terceros puede tener consecuencias negativas en la relación:
Cómo afecta la confianza y la intimidad en la relación
Daño en la confianza: puede generar desconfianza en la pareja al sentir que sus asuntos privados se están ventilando.
Dificultad para resolver los problemas: la intervención de terceros puede complicar la resolución de los conflictos y dificultar la comunicación entre la pareja.
Pérdida de intimidad: los problemas de pareja son asuntos privados que deberían abordarse entre los dos miembros de la pareja.
Posibles conflictos derivados de la intervención de terceros
Malentendidos: los terceros pueden malinterpretar la situación y ofrecer consejos no adecuados. Ellos no están allí y no saben realmente lo que sucede.
Toma de partido: los terceros pueden tomar partido por uno de los miembros de la pareja, generalmente por quienes son más cercanos o tienen mejor relación con ellos, lo que puede generar tensiones.
Presión social: la pareja puede sentirse presionada a tomar decisiones basadas en las opiniones de terceros, sin escuchar ni respetar lo que ellos sienten y quieren realmente.
¿Qué hacer si tu pareja comparte problemas de la relación con otros?
Si te encuentras en esta situación, es importante abordar el tema con calma y asertividad:
La importancia de expresar tus sentimientos sin confrontación
Ten una comunicación abierta, expresa tus sentimientos de forma clara y honesta, utilizando frases en primera persona («Me siento herido/a cuando…») para evitar culpar a tu pareja. Además de ser siempre empático, es decir, intenta comprender las razones por las que tu pareja comparte los problemas con otros, pero sin justificar su comportamiento.
Establecer acuerdos sobre la privacidad en la relación
Hablen sobre la importancia de mantener la privacidad en la relación y establezcan acuerdos sobre qué temas se pueden compartir con terceros y cuáles no. Y no te olvides de reforzar la importancia de que ambos se sientan seguros para hablar abiertamente sobre cualquier problema dentro de la relación, la confianza es fundamental.
¿Cuándo buscar ayuda profesional para manejar esta situación?
Si a pesar de tus esfuerzos, la situación no mejora o si sientes que no puedes manejarla por ti solo, es recomendable buscar ayuda profesional. Un terapeuta de pareja puede proporcionar herramientas y estrategias para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer la confianza en la relación.
Algunas señales de que es necesario buscar ayuda profesional:
- Los intentos de comunicación no han sido efectivos.
- La situación está generando un gran estrés en la relación.
- Hay un patrón repetitivo de compartir los problemas con terceros.
- La confianza en la relación se ha deteriorado significativamente.
Cada relación es única y lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra. Lo importante es encontrar soluciones que permitan fortalecer el vínculo y mejorar la comunicación.