Todos experimentamos momentos difíciles en la vida. Pero, ¿cuándo esos momentos se convierten en algo más? Esta guía te ayudará a comprender las señales que indican que podrías necesitar apoyo psicológico y a tomar el primer paso hacia tu bienestar emocional. ¿Qué señales indican que podría...
El diálogo interno es esa voz interior que constantemente comenta nuestras acciones, pensamientos y emociones. Es como una especie de narrador interno que da forma a nuestra percepción, tanto de nosotros mismos como del mundo. Aunque a menudo lo damos por sentado y no nos detenemos...
La anhedonia es la incapacidad de experimentar placer en actividades que antes resultaban agradables. Este trastorno, comúnmente asociado a la depresión, se manifiesta con una pérdida de interés por las cosas que antes disfrutabas, un sentimiento de vacío y apatía. Principales síntomas y señales de alerta...
La depresión es un trastorno del estado de ánimo muy complejo puesto que puede manifestarse de diferentes maneras en cada persona. Aunque no existe una causa única, se cree que una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales pueden contribuir a su desarrollo. Primeros síntomas de...
El miedo es una emoción básica y natural que experimentamos como respuesta a una amenaza percibida o a un peligro real. Es una reacción de supervivencia que nos permite estar en alerta y preparados para enfrentar o evitar situaciones que consideramos amenazantes. Sin embargo, cuando...
Para poder definir y hablar de gestión emocional, primero tenemos que tener claro que son las emociones, conocer cuántas emociones tenemos y que función tiene cada una. Sigue leyendo y descubre todo lo que la psicología puede aportar sobre este tema tan importante....